jak wyglada

A jak wygląda Twoja przeszłość treningowa i dietetyczna? Jaki masz staż?

Wiesz myslałem kiedyś podobnie, nadzieje pokładałem w suplementacji,szło mi słabo siła w miejscu itd nie wiem jak wygląda Twoja "średniej jakości" dieta ale dopiero jak się poważnie za miche wziełem stagnacja mineła.. :)

pewnie usuną to, ale co tam cos ci powiem. Po 1 napisz wyraźnie jak ty chce brać, bo nic nie rozumiem. 2 co ty chcesz osiągnąć. 3 dieta jak wygląda i trening Powiem ci tak: jak sie zaparłeś w hvj, to ci juz nic nie pomoże. Nie obraź się, ale jestes jednym z tych głupów jakich po tym świecie chodzi sporo. I tak weźmiesz to co ci bede mówił. Po [...]

jak wygląda twój naturalny testo? po całkowitym PCT? On to narazie usilnie walczy z labami %-) pct jeszcze nie robił,dopiero za jakiś czas się go będzie reanimować\-)

jak wygląda twój naturalny testo? po całkowitym PCT? On to narazie usilnie walczy z labami %-) pct jeszcze nie robił,dopiero za jakiś czas się go będzie reanimować\-) może na przyszłe wakacje się skuszę na jakąś reanimacje };-)

nie myślałaś o siłowni ? w sportach walki chyba się się przyda nieco mieśnia, siły i wytrzymałości .. nie lubisz aerobow ? może hiit > próbowałaś ? jak wygląda dieta ? pozdrawiam

http://www.rosstraining.com/articles/themagic50.html tutaj masz jak wygląda trening THE MAGIC 50 , jeżeli chodzi o ten dumbbell swing to zwykła wersje wykonujesz jednorącz tak jak tam pisze per arm to na jedną ręke , w książce są zdjęcia że robi to z jedną ręką ale jest też modyfikacja tego ćwiczenia że możesz robić z dwoma hantlami na raz :) to [...]

OK... już wiesz że Twoja dieta powinna ulec zmianie teraz powiedz jak wyglada Twój trening

Niestety nie wiemy jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, którą prowadzisz. Popełniłeś jeden z podstawowych błędów, nie mierząc efektów swojego cyklu treningowego. Bez tego nie da się napisać nic na temat efektów w tym kierunku. Sugeruję zacząć mierzyć obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Wtedy będziesz wiedział czy [...]

wiem wiem jak wygląda klasyczne J-J :-) masz wolne teraz od treningów buduj SIŁĘ . Możesz przejść na ten moment na ( przeczyta cały temat znajdziesz plan dla siebie ) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html co proponuję 1. trening 3 x w tygodniu 2. dieta na PLUS 3. Dużo wypoczynku .

apokalipsa: Na takim powójnie dzielonym też darade robić masę? I jak wygląda rozkład treningów w takim wypadku? Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-11-11 21:59:41

Gali3 powiedz jak wyglada Twoja aktywność w ciągu tygodnia, jakiego typu budowy jesteś, jakie masz zapotrzebowanie i wklej aktualną dietę, wtedy postaram się doradzić

No własnie chciałbym sie jak najlepiej przygotowac, zeby zabrac sie jak najlepiej do zrzucenia nadmiernych kilogramow. Wiec najpierw : - dieta - ulozenie odpowiedniego treningu Dobrze jak narazie rozumiem ? Zmieniony przez - DinX1223 w dniu 2019-08-21 12:56:28 Odwrotnie. Aby wiedzieć jak ułożyć dietę, musisz znać swoje zapotrzebowanie [...]

Zalezy od techniki wykonwyania cwiczen, jezeli robisz wszystko poprawnie to nie. Chlopaki cieszcie sie w choooj z takiego wzrostu, ja mam ledwo ponad 170cm i czuje sie jak karakan. Wyobrazcie sobie siebie za pare lat jak wyglada pjerdolny 2m koles a jak 1,70m. Jest roznica.. Btw: laski leca na wysokich

110 w klatce? haha chłopie 95-100 to masz max. Wiesz w ogóle jak wygląda 110 w klatce? Sorry że wklejam swoje foto w nie swój temat ale właśnie ja mam 110 w klacie i porównaj teraz siebie do mnie Z kłamstwami tu daleko nie zajdziesz. Wyniki siłowe jak na takiego szczurka też ciekawe, ale z tym różnie bywa

Nie chce zakladac nowego tematu, powiedzcie mi jak wyglada sprawa z cyklem, nie chce wbijac i jako alternatywe mysle nad wino+meta 30+30 eod przez 2 miesiace, wino tydzien dluzej, czy moge taki cykl zrobic miesiac po odbloku i na koniec 14 dni clomid? czy to wystarczy i czy nie zrobie tym balaganu?

-podzielam zdanie Byka i miss00 diete jak ci się uda ułożyć to wrzuć ( postaramy wprowadzić ewentualne poprawki ! ) a jak wygląda ogólnie twój tyg.. rozkład treningów ???? ..

[...] kalorii nie musi być wcale za mało. Na podstawie zmiany kompozycji sylwetki należy wprowadzać zmiany - kalibrować dietę w odpowiedni sposób. Jak wyglądają pozostałe dni? w jaki sposób urozmaicasz menu? Kurczak wędzony to dość kiepski wybór, a także masło orzechowe - jeśli spożywasz je dość regularnie. W diecie są kiepskie proporcje kwasów [...]

Tam jest bardzo jasno opisane ale trzeba mieć IQ większe niż ameba i się wtedy wszystko zrozumie;) Najpierw doczytaj chociaż jak wygląda trening FBW albo dzielony to wtedy nie będziesz zadawał pytań o trening, składający się z samego podciągania..Ja proponowałbym inną drogę. Nie czytać tylko zacząć trenować a dopiero później czytać. Wtedy wiele [...]

w serii stosujesz po 10 powtórzeń? a jak wygląda progresja ciężaru, zwracasz na to wogóle uwage?